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Montag, 17. August 2015, 10:15

Sprungkraft erhöhen

Ich muss in nächster Zeit meine Sprungkraft etwas erhöhen, da ich mich bei einem Eignungstest für die Uni angemeldet habe und dort auch die Sprungkraft getestet wird.
Hauptsächlich sind doch Waden und Oberschenkel an der Sprungkraft beteiligt oder?
Schaut mal bitte über folgende Seite bzw. über die beschriebenen Übungen ob die sinnvoll sind: https://www.teamsportbedarf.de/fragen/we…ie-sprungkraft/ bzw. habt ihr andere/bessere Übungen?
Ich hatte die Hoffnung, dass hier vielleicht jemand trainingswissenschaftlich mehr Ahnung hat als ich :D

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Dienstag, 18. August 2015, 20:22

Klar können wir dir helfen. Wir sind alles Sportwissenschaftler. :thumbsup:

Zunächst mal - vergiss das Ganze gelesene. So musst du die Sache angehen!


Über ab-in-den-Urlaub.de buchst du zuerst einen Flug zum Eignungstest. Damit ist sichergestellt das du ausgeruht und erholt dort ankommst.
Dann musst du auf jeden Fall deine "Nike Air" zum Eignungstest anziehen - ohne hast du kaum eine Chance höher als die anderen zu springen.
Und als letztes und wichtigstes... trink unbedingt direkt vor deinem Sprung ne Dose Red Bull und lass die ruhig die Messlatte höher legen. Schaffst du mit links.

So machst du sie alle fertig beim Eignungstest. :1.:


Sorry, nicht böse sein. Aber den konnte ich mir nicht verkneifen. ;)
Go Alemannia... go go go :D

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